SHARE

Mišići zadnje strane atrofiraju od sedenja toliko da se bedra i zadnjica stope u jedno, što je posledica nedostatka mišićnog tonusa.

Stručnjaci za fitnes tvrde da zadnjice postaju sve manje atraktivan deo tela zbog sedenja što na poslu, što kod kuće, a ta pojava je toliko uzela maha da prelaza između bedara i guze skoro da nema.

Naime, mišići zadnje strane toliko atrofiraju da se bedra i zadnjica stope u jedno, što je posledica nedostatka mišićnog tonusa, a ne ravne zadnjice, kojih je, ruku na srce, oduvek bilo i kojih će uvek i biti. Ti mišići su vrlo važni jer pomažu pri podizanju, stajanju i kretanju, a jedini razlog zašto su toliko nerazvijeni jeste prekomerno sedenje, koje je i inače veoma loše za zdravlje.
Šta učiniti da guza ostane obla i čvrsta? Recept je veoma jednostavan – više kretanja i vežbanja (naročito čučnjeva) i što manje sedenja i ležanja!

SHARE

Оставите одговор